關於我

在我大學開始打羽球的時候,跑步對我來說,只是一個訓練體能的手段,所以只要覺得跑得氣喘呼呼的,就算有練到了,根本不會去注意到技巧這回事。

而到了2015年5月的時候,因為想做點不一樣的事,剛好看到《身體調教聖經》裡面關於馬拉松訓練的書,於是就想說,報報看一場馬拉松好了。因為距離很長,不是2個小時能完成的,於是就開始去琢磨該如何訓練這件事。

為了能夠讓自己持續不斷的訓練,於是就加入了當時剛創立不久的山貓路跑團。認識了很多跑友,這個選擇,也觸發了我當教練的機會。

當時在10月的時候,在石門水庫跑了初馬4小時40多分,當時因為前一個禮拜摔車,負傷上陣,加上對於補給方面的知識不足,在後程開始撞牆。前半馬與後半馬的時間足足差了40多分鐘。跑完腳也沒辦法動了。

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而隨後在台北馬破了自己的記錄,3小時36分。還記得當時在前一個禮拜從花蓮起到屏東,花了兩天的時間,360公里。打了一定的有氧基礎,讓我的撞牆時間延遲,到了30多公里才撞牆,後程則靠意志力完賽。

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當時的月跑量少過120公里(不含全馬)。那我是如何辦到的呢?其實當時我也該不太清楚,不過現在看回去,大概是因為我有在騎公路車的原因,假日的長時間騎乘為我打下了一定的有氧基礎。(當時對於運動的知識還不足)

隨後就中了ITBS後,就停跑。

那是什麼契機,讓我踏上教練之路的呢?

因為我的本科是哲學系,這並不是一個職業的專業範疇,所以如果我之後想要就業的話,那就必須找一份專業,才能在畢業後接軌。而這時候,當時山貓的教練文彥就問了我,會不會排斥當教練,於是他就傳了ACE私人教練培訓的課程給我,於是我就踏上了教練之路。

距離現在,考到私人教練證照那個時刻,已經一年多了。但是,在這學習的過程中,我發現到,其實對於運動方面的知識,我還知道的很少,越是深入研究,越是覺得自己渺小。

而現在,專門開了這麼一個訓練教室。希望通過一些文章的分享,除了幫助自己整理得到的知識以外,也能夠對你們有所啟發。