9/19：E10 + R300m*3 + R200m*2 + R100m*2 + E5

9/21：M10 + T5 + R800m*2 + E10

9/23：R30*3 + M5 + T5 + E10 + 5ST

9/24：1600m測驗

決戰台北來到了基礎期第四周，這次的1600測驗與上次前測的時間一樣，我想可能是上週團練沒去的原因吧，因為當天800米每趟中間還要加上技術動作，不過我並沒有做好做滿，而這週的800米間歇課表中間也只是做了一些技術動作。

另外，我還沒養成要早起的習慣，所以也可能是還沒適應在早上跑高強度。

回去的時候，跟文彥聊了一下，他說他發現到我少了一些鬥志，跟以前不太一樣。以前的我還蠻時常會衝動的出去跑步，但現在不太會了。而每次執行課表的時候，都會一直在看表，一直在想，幾時才會結束。

是因為我不愛跑步了嗎？在跑步上沒有了Grit嗎？不知道，我的初衷是什麼呢？我想這幾個月的重點，是要找回當初跑步的那種感覺，找回之前的鬥志！